Quelle est la différence entre un sauna traditionnel et un sauna infrarouge ?
Vous vous demandez si vous devez acheter un sauna traditionnel ou un sauna infrarouge avant d'acheter une cabine de sauna adaptée ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes certainement pas seul dans cette question. Nous avons donc décidé de rédiger un article pour vous aider à comprendre la différence entre les deux et à acheter le sauna dont vous êtes le plus satisfait. Lisez la suite pour un bref historique du sauna, ses nombreux avantages et les différences entre un sauna traditionnel et le sauna infrarouge plus moderne .
Qu'est-ce qu'un sauna?
Un sauna ou sudatoire est une petite pièce ou un bâtiment conçu comme un lieu pour vivre des séances de chaleur sèche ou humide, ou un établissement avec une ou plusieurs de ces installations. le terme «sauna» a été utilisé pour décrire tout système de chauffage destiné à provoquer une transpiration abondante. On pense que les saunas sont originaires de Finlande vers 7000 avant JC. Les saunas anciens étaient creusés dans le sol et recouverts de pierre. Le sauna moderne est généralement une pièce à pans de bois chauffée par des pierres chaudes, des poêles à bois ou des braises chaudes. Ces saunas se trouvent souvent à l'intérieur ou à l'extérieur. Un thermomètre dans un sauna est généralement utilisé pour mesurer la température, un hygromètre peut être utilisé pour mesurer les niveaux d'humidité ou de vapeur. La thérapie infrarouge est souvent désignée comme un type de sauna.
Les saunas peuvent prendre de nombreuses formes, des hammams traditionnels chauffés aux pierres chaudes aux saunas à thérapie infrarouge ultramodernes. Dans les mots d'Hippocrate, "Donnez-moi de la fièvre et je guérirai toutes les maladies." Bien que sa déclaration soit un peu exagérée, elle souligne toujours le pouvoir de guérison d'une température corporelle plus élevée. Le sauna moderne est équipé d'un système audio, d'une fonctionnalité Bluetooth et d'un éclairage d'ambiance. Si la couleur et le bois sont également diversifiés, Our Fenlin Sauna Equipment Company ， en tant que fabricant professionnel d'équipements de sauna ， propose du peuplier, de l'abachi, du séquoia, du huanghui, du cèdre rouge du Myanmar, du cèdre rouge du Canada, du bois d'épicéa finlandais, qui sont de différentes couleurs.
A quoi sert un sauna ?
Les saunas ont des propriétés curatives et relaxantes depuis l'Antiquité et ont été intégrés à la médecine traditionnelle. Depuis des milliers d'années, les gens savent que le "sauna" est bon pour le corps et l'esprit. La chaleur apporte de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction du stress, l'augmentation du métabolisme, la beauté, la désintoxication et le soulagement des douleurs musculaires et articulaires. Prendre une séance de sauna après une longue journée de travail est définitivement une expérience bénéfique pour le corps et l'esprit.
Quels sont les avantages cliniques établis des saunas infrarouges et traditionnels ?
Les saunas traditionnels et infrarouges peuvent améliorer les maladies cardiovasculaires, les maladies rhumatoïdes et les syndromes de fatigue et de douleur chroniques. Chacun aura un effet positif sur la performance sportive, car la chaleur du sauna forcera le sang dans nos muscles, ce qui facilitera la récupération après l'exercice. Les deux rendront votre peau et vos cheveux absolument éclatants !
De plus, en raison de son arrangement unique de chaleur et d'humidité, il a été constaté que seul un sauna traditionnel peut offrir des avantages supplémentaires. Il s'agit notamment de prévenir le risque de développer des troubles de la mémoire tels que la démence et la maladie d'Alzheimer, de réduire le risque de pneumonie, d'améliorer la rigidité artérielle et de réduire le risque de maladie respiratoire. Ce sont des effets médicaux très bénéfiques.
Quel type de sauna y a-t-il ?
Les saunas peuvent être divisés en quatre catégories, notamment :
Chaque type de sauna offre une expérience unique.
Pour un usage domestique, les types de sauna les plus courants sont le sauna traditionnel et le sauna infrarouge.
De manière générale, les saunas domestiques ou les saunas domestiques sont soit conçus sur mesure, soit préfabriqués. Ils peuvent être installés à l'intérieur ou à l'extérieur. Fenlin peut fournir un ensemble complet de services personnalisés pour les saunas, y compris le panneau mural, le sol, le tabouret, la lampe antidéflagrante, le thermomètre, le seau et la cuillère en bois, le sauna, le poêle de sauna et d'autres accessoires de sauna. L'avantage du sauna préfabriqué est qu'il est facile à transporter, généralement moins cher que le sauna personnalisé, facile à acheter et à installer en une ou deux heures, et qu'il existe de nombreux styles et tailles parmi lesquels choisir.
Qu'est-ce qu'un sauna traditionnel ?
Un sauna traditionnel est un sauna en bois qui chauffe un ensemble de pierres de sauna (le moderne se fait électroniquement), en appliquant de l'eau sur ces pierres, créant une pièce chauffée et humide dans laquelle on peut drainer les toxines, les impuretés, etc. Un sauna traditionnel peut également être une expérience très personnalisée, beaucoup créant un environnement qui répond le mieux à leurs besoins. La façon la plus courante de procéder consiste à utiliser l'humidité et la température, car il appartient à chacun de décider de la quantité d'eau à mettre sur la pierre de sauna chauffée ou de la température à laquelle chauffer l'eau. Ensuite, il existe des options d'aromathérapie, car être capable de créer votre propre vapeur signifie avoir la possibilité d'ajouter différents parfums et huiles.
Qu'est-ce qu'un sauna infrarouge ?
Les saunas infrarouges sont des cabanes en rondins équipées de radiateurs infrarouges qui peuvent être utilisés pour se détendre, se désintoxiquer et guérir le corps. Alors que les saunas traditionnels utilisent de la vapeur ou de la chaleur sèche pour réchauffer la pièce, comme leur nom l'indique, les saunas infrarouges chauffent principalement votre corps directement avec des radiateurs infrarouges avancés. La chaleur infrarouge augmente l'énergie thermique, ce qui crée une transpiration profonde et relaxante dans votre corps. Les saunas infrarouges ont des avantages bien connus pour réduire les douleurs musculaires, améliorer le sommeil, détoxifier le corps, car la transpiration élimine les toxines du corps, soulage les douleurs et les raideurs articulaires, réduit le stress, améliore la circulation sanguine et améliore l'état de notre peau et de nos cheveux. Fenlin propose une grande variété de cabines de sauna infrarouge commerciales , et nous vous tiendrons toujours en contact avec nous.
La différence entre un sauna traditionnel et un sauna infrarouge
Les saunas à vapeur traditionnels et les saunas infrarouges se ressemblent en surface. Bien qu'ils puissent à la fois rajeunir et détendre le corps, ils présentent sept différences importantes que vous devez connaître avant d'en acheter un pour votre maison.
Méthode de chauffage
La principale différence entre les saunas infrarouges et les saunas traditionnels est la façon dont ils génèrent de la chaleur. Les saunas traditionnels ont un poêle de sauna et l'air chaud fait transpirer la personne assise dans le sauna. Il se compose d'une pièce habillée de bois chauffée par des radiateurs électriques remplis de pierres. Lorsque les pierres sont chauffées, vous versez de l'eau dessus pour créer de la vapeur. La chaleur de la vapeur et de l'air de la pièce vous entoure, réchauffant votre corps. Une sensation de relaxation profonde vous envahit et vos muscles, ligaments et articulations se rempliront de sang.
Dans un sauna infrarouge, en revanche, la qualité de la chaleur infrarouge est plus importante que la température de l'air. Parce que ce qui vous chauffe vraiment dans un sauna infrarouge, c'est la vague d'énergie du radiateur infrarouge, qui pénètre dans votre corps et vous réchauffe. Le sauna infrarouge prend environ 15 minutes à chauffer pour entrer. Après être entré dans le sauna, vous commencerez à avoir chaud. La chaleur infrarouge est absorbée par votre corps, augmentant l'énergie thermique et vous faisant transpirer abondamment. Cette chaleur peut pénétrer profondément dans vos ligaments, muscles, nerfs - provoquant un flux sanguin vers ces zones, permettant à d'importants globules rouges (les éléments constitutifs de notre corps) de se rassembler et de réparer notre corps.
Température
Les saunas qui utilisent des "pierres chaudes" ou de la vapeur nécessitent une température de l'air ambiant d'environ 70 à 80 degrés pour produire de la sueur ; cependant, les saunas infrarouges peuvent maintenir la température de l'air bien en dessous de 60 degrés tout en produisant des niveaux plus élevés de sueur détoxifiante.
Les saunas infrarouges ont généralement des températures comprises entre 46 et 57 degrés, tandis que les saunas traditionnels peuvent atteindre jusqu'à 85 degrés. La température de l'air dans un sauna infrarouge n'est pas le meilleur indicateur de la quantité de chaleur absorbée par votre corps. Votre corps absorbe directement les ondes d'énergie et est directement chauffé.
Certaines personnes sont très mal à l'aise dans l'atmosphère torride d'un sauna traditionnel, et un sauna infrarouge peut être plus approprié pour ces personnes car il est plus supportable. D'autres préfèrent l'atmosphère torride d'un sauna traditionnel.
Il faut entre 30 et 40 minutes pour qu'un sauna traditionnel aux pierres chaudes se réchauffe. Les roches sont chauffées pendant ce temps à la température idéale pour la chaleur et la vapeur douce.
Le chauffage d'un sauna infrarouge prend entre 10 et 15 minutes. Les saunas infrarouges chauffent directement le corps, vous pouvez donc entrer dans le sauna dès que les radiateurs ont atteint la température souhaitée.
Entretien
Un sauna est un investissement qui doit être apprécié et non entretenu.
De manière générale, les saunas nécessitent peu d'entretien, mais certains nécessitent un nettoyage plus fréquent.
Si les faibles coûts d'entretien sont votre priorité, nous vous recommandons un sauna infrarouge. Étant donné que les saunas infrarouges produisent de la chaleur sèche, l'humidité de votre propre sueur est la seule source d'humidité, empêchant la croissance de moisissures et de mildiou.
En revanche, un sauna à vapeur traditionnel est un espace chaud et humide qui favorise la croissance de moisissures et de mildiou, bien qu'il soit idéal pour la transpiration et le nettoyage des pores. Avec les saunas traditionnels, vous devez toujours vous assurer qu'ils sont propres et entretenus pour maintenir l'hygiène et la sécurité.
Quel que soit le type de sauna, vous ne devez utiliser que des produits de nettoyage écologiques et non toxiques lors du nettoyage de votre sauna. N'utilisez jamais d'eau de Javel ou d'autres produits chimiques agressifs. Asseyez-vous sur une serviette pour empêcher les bactéries ou la sueur de s'accumuler sur les murs et les bancs.
En résumé
L'achat d'un sauna peut sembler intimidant car il y a tellement d'options à choisir. Les saunas traditionnels et infrarouges ont leurs avantages et leurs inconvénients. Mais vous voulez un sauna qui réponde à vos besoins de santé et de bien-être, à l'espace dont vous disposez et à votre budget. Votre première priorité devrait être de choisir le sauna qui vous convient le mieux. Mais si vous êtes encore très empêtré, peu importe, contactez Fenlin, nous personnaliserons pour vous la cabine de sauna la plus satisfaisante en fonction de vos besoins et de vos préférences.
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