La salle de sauna à infrarouge lointain rend la température de la sueur du corps humain inférieure à celle requise par le sauna à chauffage par convection conventionnel, afin que les gens puissent mieux le supporter. Parce que l'IR peut pénétrer dans des zones plus profondes (jusqu'à 3 pouces), il peut déplacer et brûler les graisses, ce qui aide non seulement à perdre du poids, mais aide également à détoxifier, car de nombreuses toxines que nous absorbons sont entourées et capturées par les graisses. Les saunas infrarouges sont plus petits, plus faciles à installer et moins chers que les saunas ordinaires.
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