Les installations proposant des bains de sauna revendiquent souvent des avantages pour la santé, notamment la désintoxication, l'augmentation du métabolisme, la perte de poids, l'augmentation de la circulation sanguine, la réduction de la douleur, l'anti-âge, le rajeunissement de la peau, l'amélioration de la fonction cardiovasculaire, l'amélioration de la fonction immunitaire, l'amélioration du sommeil, la gestion du stress et la relaxation.